Hoe sporten je mentale gezondheid kan helpen

Sporten kan een positief effect hebben op je mentale gezondheid. En dat is niet alleen vanwege de endorfine die vrijkomt tijdens een work-out. Beweging zorgt ervoor dat je minder bent met negatieve gedachten en stress.  Iedereen heeft weleens last van stress. Maar als...
Het fitnesscentrum – Een levenslange toewijding?

Het fitnesscentrum – Een levenslange toewijding?

 De meesten van ons erkennen hoe belangrijk het fit en gezond wordt, we worden elke dag overspoeld met dergelijke berichten. En ook voor degenen die iets willen doen met betrekking tot het verwezenlijken van deze gezondheids- en fitnessdromen, maar niet van plan zijn...