Personal training is het waard

Personal training is het waard

Gezondheid is belangrijk Onze gezondheid is het allerbelangrijkste en we doen er alles aan om gezond te blijven. We proberen voldoende te bewegen, gezond te eten en we proberen negatieve invloeden op ons lichaam en onze gezondheid zo veel mogelijk te vermijden. Het...

Hoe sporten je mentale gezondheid kan helpen

Sporten kan een positief effect hebben op je mentale gezondheid. En dat is niet alleen vanwege de endorfine die vrijkomt tijdens een work-out. Beweging zorgt ervoor dat je minder bent met negatieve gedachten en stress.  Iedereen heeft weleens last van stress. Maar als...